J’ai découvert Namatata, c’est une application de méditation.

Cela fait un moment que j’ai envie de faire du yoga,ou de la méditation, mais je me suis toujours dit que ce n’était pas fait pour moi.

Pourquoi ?

Parce que je suis quelqu’un qui a toujours fait des sports hypers cardio (avant d’être malade), je suis hyper angoissée, j’ai du mal à me poser … Bref, vous l’avez compris la liste de mes défauts est assez longue.

Mais quand l’opportunité d’une collaboration s’est présentée à moi pour tester l’application Namatata, je me suis que je n’avais rien à perdre.

L’application Namatata

Vous pouvez la télécharger sur l’app store ou sur googleplay. Vous trouverez les liens de téléchargements sur le site de Namatata https://www.namatata.com/

En ce moment, vous avez 7 séances de méditation offerte cela vous permet de faire une semaine de découverte.

En ce qui concerne le prix, vous avez trois propositions d’abonnement :

• 11€ mensuel
• 60€ pour l’année soit 5€ / mois
• 96€ pour deux ans soit 4€ / mois.

Namatata c’est qui ?

Antoine Gerlier

Il est le fondateur, le co-créateur et la voix de l’application.

Il explique dans l’application son cheminement vers la méditation.

François Bourgognon

Psychiatre-psychothérapeute, consultant médical et scientifique pour Namatata.

Lorraine Boris

C’est une passionnée de méditation.

Nicolas Bassan

Doctorant en psychologie.

Cécile Neuville

Psychologue, auteur et formatrice.

Agathe Gilbert

Psychologue et sophrologue.

La méditation c’est quoi ?

Le terme méditation désigne une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée, des émotions, du corps. Dans une approche spirituelle, elle peut être un exercice, voire une voie de réalisation du Soi et d’éveil.

Source Wikipédia.

Les bienfaits de la méditation

• Diminution du stress, de l’anxiété, de la dépression.
• Augmente la confiance en soi, la mémoire, la concentration et l’attention.
• Réduit les insomnies.
• Permet de gérer la douleur.
• Développe la créativité.

La liste n’est pas exhaustive.

Mon avis sur l’application de méditation Namatata

Vous le savez, à chaque fois, je vous donne un avis sincère et je vous avoue que je pensais ne pas du tout adhérer à la méditation.

A mon agréable surprise, l’application de méditation Namatata m’a conquise et m’a entrainé dans un rituel de méditation.

Je dois vous avouer que tout d’abord, ce qui m’a séduit, c’est la voix d’Antoine qui est très agréable et c’est très important pour pouvoir suivre ce type de programme. C’est comme l’hypnose, la voix et le ton employé sont très importants pour la mise en condition.

Ensuite, avant chaque séance Antoine, explique son expérience de méditation et je trouve ça bien de pouvoir suivre son parcours et de comprendre son cheminement. Personnellement, ça m’a aidé vu que c’était ma 1ere expérience de méditation.

L’application est bien réalisée, car elle propose une session de 7 séances de découverte qui vous permet de bien comprendre les mécanismes de la méditation. Effectivement, si vous êtes comme moi et que vous avez besoin de comprendre le cheminement des choses pour pouvoir ce type d’expérience.

Ensuite, je trouve qu’elle est simple à utiliser. En effet, la navigation dans l’application est fluide et simple. Vous trouvez différentes catégories comme des séances courtes, des séances en fonction de vos besoins, des séances pour enfants …

Ce que j’apprécie aussi c’est la partie sommeil. Effectivement, dans cette partie, vous trouvez plusieurs séances pour vous aider à mieux vous endormir et avoir un meilleur sommeil.

Personnellement, j’ai vu un réel bienfait depuis que j’ai commencé mes séances de médiation. Je suis plus calme, plus posée, je m’emporte moins, je suis plus détendue. J’arrive à prendre plus de recul face à certaines situations où j’aurais d’habitude explosé assez rapidement. Je me sens mieux dans mon esprit.

Toutefois, je n’ai pas vu d’impact sur mon corps. Cela n’a pas d’effets sur mes douleurs chroniques, mais je ne m’y attendais pas nécessairement. Je ne suis donc pas déçue.

Je vous recommande de tester cette application de méditation Namatata en sachant que vous avez 7 séances gratuites quand vous téléchargez l’application.

Enfin en ce qui concerne le tarif, je pense qu’il est bien plus intéressant de prendre un abonnement d’un an.

Allez, je file faire une séance, on se retrouve sur l’application ?

Je remercie Namatata pour sa confiance. Abonnement de 6 mois offert à l’application.

Crédits photo sur certaines @namatata.

Virginie